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儿童式(双臂前伸)
儿童式(双臂前伸)
新手
1
从四点支撑位开始,双手和双膝着地。
2
坐回到脚跟上,双臂向前伸直。
3
把额头放在地面上。
4
保持几次呼吸,然后放松。
Yoga Exercises
Yoga Pose
如何做儿童式(双臂前伸)
初级瑜伽练习
Lats Exercise
Yoga Fitness
Yoga
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Uomo
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Balasana
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