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Posizione del bambino — braccia estese (sinistra/destra)
Principiante
1
Inizia in posizione a quattro zampe, con le mani e le ginocchia a terra.
2
Siediti sui talloni e allunga le braccia davanti a te verso un lato.
3
Appoggia la fronte a terra.
4
Mantieni la posizione per qualche respiro, poi ripeti dall'altro lato.
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Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Nome alternativo
Balasana
Difficoltà
Principiante
Forza
Tieni
Meccanico
Multiarticolare
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Guida Esercizio Posizione del bambino — braccia estese (sinistra/destra) - Allenamento Dorsali | MuscleWiki