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Zona lombare
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Stretching del Cobra 2
Stretching del Cobra 2
Principiante
1
Sdraiati a pancia in giù con i palmi sotto le spalle
2
Tieni i gomiti piegati e vicini al corpo
3
Solleva il busto da terra appoggiando il peso sui palmi.
4
Mantieni i fianchi a terra
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