- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Новичок
- Forza
- Тяга
- Prese
- Нет
- Meccanico
- Базовое
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- Встаньте прямо, соблюдайте правильную технику.
- Отведите таз назад и начните наклонять корпус.
- Держите спину прямо, тянитесь к пальцам ног.
- Ваш диапазон зависит от гибкости подколенных сухожилий.