MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
شانهها
/
پرس آرنولد متناوب با دمبل
پرس آرنولد متناوب با دمبل
پیشرفته
1
از یک موقعیت ایستاده شروع کنید
نحوه انجام پرس آرنولد متناوب با دمبل
Dumbbell Exercise
Shoulders Exercise
سرشانهها
تمرین پیشرفته با دمبلها
Lateral Deltoid Exercise
شانهها
Anterior Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
تمرین پیشرفته
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
پیشرفته
Forza
فشار
Prese
چرخشی
Meccanico
چندمفصلی
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
