Fente latérale alternée avec haltères

: Tenez un haltère d'une main ou des deux, pieds écartés à la largeur des hanches.
: Faites un pas sur le côté en fléchissant le genou.
: Repoussez, revenez au centre, puis changez de côté.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Intermédiaire
Forza: Pousser
Prese: Neutre
Meccanico: Polyarticulaire

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Guida Esercizio Fente latérale alternée avec haltères - Allenamento Fessiers | MuscleWiki