Przemienne wykroki boczne z hantlami

: Trzymaj jedną hantlę jedną ręką lub obiema rękami, stopy na szerokość bioder.
: Zrób krok w bok, zginając kolano.
: Odepchnij się, wróć do środka, następnie zmień stronę.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Średniozaawansowany
Forza: Pchnij
Prese: Neutralny
Meccanico: Wielostawowe

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode