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Affondo Laterale Alternato con Manubrio
Affondo Laterale Alternato con Manubrio
Intermedio
1
Tieni un manubrio con una mano o con entrambe le mani, piedi alla larghezza delle anche.
2
Fai un passo di lato, piegando il ginocchio.
3
Spingiti via, torna al centro, poi cambia lato.
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