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Développé alterné avec haltères
Développé alterné avec haltères
Intermédiaire
1
Commencez avec deux haltères juste au-dessus des épaules.
2
Poussez un haltère vers le plafond en gardant l’autre immobile.
3
Laissez le premier haltère revenir à sa position de départ avant de presser l'autre haltère.
Shoulders Exercise
Comment faire le développé alterné avec haltères
Dumbbell Exercise
exercice intermédiaire aux haltères
Shoulder Exercise
Comment réaliser le développé alterné avec haltères au‑dessus de la tête
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Guida Esercizio Développé alterné avec haltères - Allenamento Épaules | MuscleWiki
