MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Spalle
/
Spinta Alternata con Manubri Sopra la Testa
Spinta Alternata con Manubri Sopra la Testa
Intermedio
1
Inizia con due manubri appena sopra le spalle.
2
Spingi un manubrio verso il soffitto mantenendo l'altro al suo posto.
3
Riporta il primo manubrio alla posizione iniziale prima di premere l'altro manubrio.
Esercizio intermedio con manubri
Spalle
Anterior Deltoid Exercise
Dumbbell Exercise
Come Eseguire Una Spinta Alternata Con Manubri Sopra La Testa
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Come eseguire il press alternato con manubri sopra la testa
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Intermedio
Forza
Spingi
Prese
Sopra mano
Meccanico
Multiarticolare
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio Spinta Alternata con Manubri Sopra la Testa - Allenamento Spalle | MuscleWiki
