MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
Naprzemienne Wyciskanie Hantli Nad Głową
Naprzemienne Wyciskanie Hantli Nad Głową
Średniozaawansowany
1
Zacznij z dwiema hantlami tuż nad barkami.
2
Wyciskaj jedną hantlę nad głowę, drugą trzymaj nieruchomo.
3
Poczekaj, aż pierwszy hantel wróci na pozycję wyjściową, zanim wyciśniesz drugi.
Barki
Dumbbell Exercise
Shoulders Exercise
Średniozaawansowane ćwiczenie z hantlami
Jak wykonać naprzemienne wyciskanie hantli nad głową
Anterior Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Średniozaawansowany
Forza
Pchnij
Prese
Chwyt od góry
Meccanico
Wielostawowe
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
