Rematore Pendlay Alternato Con Manubri

: Posiziona i manubri a terra. Inclina il busto in avanti mantenendo la schiena neutra.
: Porta un gomito indietro verso il soffitto, poi riporta il manubrio a terra in modo controllato.
: Poi tira con l'altro braccio.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Avanzato
Forza: Tira
Prese: Neutro
Meccanico: Multiarticolare

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