MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Spalle
/
Arnold press con manubri
Arnold press con manubri
Intermedio
1
In piedi con i palmi rivolti verso di te.
2
Inizia a spingere i manubri verso il soffitto ruotando i palmi.
3
Quando il gomito è completamente esteso, i palmi devono essere rivolti in avanti.
Esercizio intermedio con manubri
Spalle
Anterior Deltoid Exercise
Come eseguire l'Arnold press con manubri
Dumbbell Exercise
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Intermedio
Forza
Spingi
Prese
Ruotando
Meccanico
Multiarticolare
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
