Жим Арнольда с гантелями

: Встаньте, ладонями к себе.
: Жмите гантели к потолку, поворачивая ладони.
: При полном разгибании локтей ладони должны быть направлены вперёд.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Средний
Forza: Жим
Prese: Повороты
Meccanico: Базовое

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Guida Esercizio Жим Арнольда с гантелями - Allenamento Плечи | MuscleWiki