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Arnold press con manubri
Arnold press con manubri
Intermedio
1
In piedi con i palmi rivolti verso di te.
2
Inizia a spingere i manubri verso il soffitto ruotando i palmi.
3
Quando il gomito è completamente esteso, i palmi devono essere rivolti in avanti.
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Come eseguire l'Arnold press con manubri
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