MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Плечи
/
Байесовский боковой подъем гантелей
Байесовский боковой подъем гантелей
Новичок
1
Лягте на наклонную скамью и дайте рукам свободно свисать.
2
Боковой подъём рук: вытяните руки в стороны до тех пор, пока они не станут примерно параллельны полу.
Shoulder Exercise
Средняя дельта
Упражнение с гантелями для начинающих
Lateral Deltoid Exercise
Dumbbell Exercise
Разведение гантелей в стороны
Как выполнять боковое разведение гантелей (Bayesian)
Shoulders Exercise
Как выполнять байесовские боковые подъемы с гантелями
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Новичок
Forza
Тяга
Prese
Нейтральный
Meccanico
Базовое
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
