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Alzate laterali con manubri (Bayesian)
Alzate laterali con manubri (Bayesian)
Principiante
1
Sdraiati su una panca inclinata e lascia le braccia rilassate.
2
Alzate laterali: porta le braccia dritte di lato fino a quando sono circa parallele al suolo.
Come eseguire un'alzata laterale Bayesian con manubri
Esercizio con manubri per principianti
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Come eseguire le alzate laterali con manubri Bayesian
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Guida Esercizio Alzate laterali con manubri (Bayesian) - Allenamento Spalle | MuscleWiki
