MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Schultern
/
Kurzhantel-Seitheben mit gebeugten Armen
Kurzhantel-Seitheben mit gebeugten Armen
Anfänger
1
Steh aufrecht, Ellenbogen im 90 degree-Winkel gebeugt.
2
Seitheben: Strecke die Arme gerade zur Seite aus, bis sie ungefähr parallel zum Boden sind.
Lateral Deltoid Exercise
Dumbbell Exercise
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Anfänger
Forza
Drücken
Prese
Neutral
Meccanico
Isolationsübung
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
