Dambıl Küba Presi

: Dirsekler 90 derece bükülene ve kollar yere paralel olana kadar ayakta kürek çekme hareketini yapın.
: Omuzlarınızı çevirerek dambılları başınızın üzerine kaldırın. Sonra dambılları başınızın üzerinde itin.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Orta seviye
Forza: İtme
Prese: Sarkaç
Meccanico: Bileşik

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode