MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
سَپورهها
/
پیادهروی کشاورزی با دمبل
پیادهروی کشاورزی با دمبل
مبتدی
1
هر دمبلی را با یک دست بگیرید، بازوها کاملاً به سمت پایین.
2
با وضعیتی صاف به جلو راه بروید.
Forearms Exercise
Dumbbell Exercise
Wrist Extensors Exercise
Forearm Exercise
Wrist Flexors Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
مبتدی
Forza
نگه دارید
Prese
خنثی
Meccanico
تمرین ایزوله
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
