MuscleWiki Logo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Iniciante
Forza
Segure
Prese
Neutro
Meccanico
Isolamento

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Caminhada do Fazendeiro com Halteres

Segure um haltere em cada mão, com os braços estendidos ao lado do corpo.
Caminhe para frente mantendo a postura ereta.