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Hip Thrust con Manubrio a Figura Quattro
Hip Thrust con Manubrio a Figura Quattro
Intermedio
1
Appoggia le scapole sulla panca e incrocia una gamba sull'altra.
2
Inizia con i fianchi sollevati.
3
Abbassa i fianchi, poi spingili verso il soffitto.
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Come eseguire l'hip thrust con manubrio a figura quattro
Come eseguire l'Hip Thrust con manubrio a figura quattro
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