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Sentadilla frontal con mancuernas
Sentadilla frontal con mancuernas
Intermedio
1
Coloca dos mancuernas sobre los hombros y empuja los codos hacia arriba.
2
Empuja las caderas hacia atrás y dobla las rodillas.
3
Baja hasta la paralela y empuja con los talones hasta la posición inicial.
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