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Kurzhantel-Frontheben Komplett

Stell dich aufrecht hin und halte die Kurzhantel im Obergriff. Hebe die Arme, bis deine Fäuste zur Decke zeigen.
Führe die Bewegung kontrolliert zurück in die Ausgangsposition. Bei Ermüdung neigt diese Übung dazu, mit Schwung ausgeführt zu werden.