- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Intermediate
- Forza
- Push
- Prese
- Neutral
- Meccanico
- Compound
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- Hold a dumbbell at your chest, feet hip-width apart.
- Step one leg diagonally back into a lunge.
- Alternate legs, keeping your chest up and core engaged.