Степ-ап с гантелью в хвате «кубок»

: Встаньте перед прочным ящиком или скамьёй примерно на уровне колена, держите гантель кубковым хватом.
: Поставьте правую ногу на платформу и оттолкнитесь пяткой, чтобы поднять тело на неё.
: Сделай шаг назад правой ногой.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Новичок
Forza: Жим
Prese: Обратный хват
Meccanico: Базовое

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Guida Esercizio Степ-ап с гантелью в хвате «кубок» - Allenamento Ягодицы | MuscleWiki