Hantla w półklęku - jednorączny wycisk nad głowę

: Przyjmij pozycję półklęku, trzymając jedną hantlę.
: Wypchnij hantlę w górę.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Średniozaawansowany
Forza: Pchnij
Prese: Neutralny
Meccanico: Izolacja

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode