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Développé d'épaule unilatéral en position demi-agenouillée avec haltère
Développé d'épaule unilatéral en position demi-agenouillée avec haltère
Intermédiaire
1
Mettez-vous en position semi-agenouillée en tenant un haltère.
2
Poussez l'haltère vers le haut.
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Guida Esercizio Développé d'épaule unilatéral en position demi-agenouillée avec haltère - Allenamento Épaules | MuscleWiki
