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Squat a calice con manubrio (talloni sollevati)
Squat a calice con manubrio (talloni sollevati)
Principiante
1
Assumi la posizione in seminginocchio. Il manubrio deve partire sopra il ginocchio anteriore.
2
Ruota a livello della colonna vertebrale e punta il manubrio verso il lato opposto.
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Esercizio con manubri per principianti
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Come eseguire il goblet squat con manubrio e talloni rialzati
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