片膝をついたワンアームダンベルロー

: 片手と片膝をベンチに置く。背中をまっすぐに保つ。
: ダンベルを天井に向かって引く。
: 反動や体の回旋は避けてください。

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: 初心者
Forza: プル
Prese: ニュートラル
Meccanico: 複合種目

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