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Scrollata con manubri su panca inclinata a 30 gradi
Scrollata con manubri su panca inclinata a 30 gradi
Intermedio
1
Sdraiati di lato su una panca, lasciando il braccio penzolare liberamente.
2
Tira la scapola e l'articolazione della spalla verso il soffitto.
Esercizio intermedio con manubri
Come Eseguire Le Scrollate Con Manubri Su Panca Inclinata 30 Degree
Come eseguire la scrollata con manubri su panca inclinata a 30°
Trapezius Exercise
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