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Trappole
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Scrollata con manubri su panca inclinata a 30 gradi
Scrollata con manubri su panca inclinata a 30 gradi
Intermedio
1
Sdraiati di lato su una panca, lasciando il braccio penzolare liberamente.
2
Tira la scapola e l'articolazione della spalla verso il soffitto.
Esercizio intermedio con manubri
Traps Exercise
Trapezi
Dumbbell Exercise
Come Eseguire Le Scrollate Con Manubri Su Panca Inclinata 30 Degree
Come eseguire la scrollata con manubri su panca inclinata a 30°
Scrollata di spalle
Trapezius Exercise
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