Dambıl Nötr Tutuşlu Yüksek Eğimli Bench Press

: Sehpayı yüksek eğime ayarlayın ve dambılları nötr tutuşla omuz hizasında tutun.
: Dirsekleri kilitlemeden kollarınızı tamamen açana kadar dambılları yukarı doğru itin.
: Omuz hizasına kadar yavaşça indirin ve tekrarlayın.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Yeni başlayan
Forza: İtme
Prese: Nötr
Meccanico: Bileşik

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode