MuscleWiki Logo

Panca Inclinata Alta con Manubri (Presa Neutra)

Imposta la panca su un’inclinazione elevata e tieni i manubri all’altezza delle spalle con presa neutra.
Spingi i manubri verso l’alto finché le braccia sono estese, senza bloccare i gomiti.
Abbassa lentamente fino all’altezza delle spalle e ripeti.