オフセットダンベルスクワット

: ダンベルを片肩に担ぐ。
: お尻を後ろに引いてスクワットを始める。
: 体をねじらない。肩を水平に保つ。

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: 中級
Forza: プッシュ
Prese: ニュートラル
Meccanico: 複合種目

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Guida Esercizio オフセットダンベルスクワット - Allenamento お尻 | MuscleWiki