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Dorsali
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Pullover con manubrio
Pullover con manubrio
Intermedio
1
Afferra un manubrio con entrambe le mani. Punta il manubrio verso il soffitto.
2
Fletti la spalla mantenendo i gomiti per lo più estesi.
3
Contrai i dorsali finché non senti un allungamento, poi riporta il manubrio verso il soffitto.
Esercizio intermedio con manubri
Dorsali
Dumbbell Exercise
Manubrio
Lats Exercise
Come eseguire il pullover con manubrio
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