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Estensione unilaterale del tricipite con manubrio sopra la testa
Estensione unilaterale del tricipite con manubrio sopra la testa
Principiante
1
In piedi, busto eretto, tieni un manubrio con il braccio teso sopra la testa.
2
Fletti il gomito lasciando che il manubrio passi dietro il corpo.
3
Evita che il gomito si apra verso l'esterno.
Come eseguire l’estensione tricipiti sopra la testa con manubrio (monobraccio)
Esercizio con manubri per principianti
Tricep Exercise
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Arm Exercise
Long Head Tricep Exercise
Come eseguire l'estensione del tricipite sopra la testa con manubrio a braccio singolo
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Guida Esercizio Estensione unilaterale del tricipite con manubrio sopra la testa - Allenamento Tricipiti | MuscleWiki
