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Estensione unilaterale del tricipite con manubrio sopra la testa
Estensione unilaterale del tricipite con manubrio sopra la testa
Principiante
1
In piedi, busto eretto, tieni un manubrio con il braccio teso sopra la testa.
2
Fletti il gomito lasciando che il manubrio passi dietro il corpo.
3
Evita che il gomito si apra verso l'esterno.
a un braccio
Tricep Exercise
capo lungo
Come eseguire l'estensione del tricipite sopra la testa con manubrio a braccio singolo
Esercizio con manubri per principianti
Long Head Tricep Exercise
Arm Exercise
Triceps Exercise
Dumbbell Exercise
Come eseguire l’estensione tricipiti sopra la testa con manubrio (monobraccio)
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