Extension triceps unilatérale à l'haltère (au front)

: Lie on flat bench holding one dumbbell above shoulder, palm facing in.
: Bend elbow to lower dumbbell beside head without moving upper arm.
: Extend arm fully, contracting triceps at the top.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Intermédiaire
Forza: Pousser
Meccanico: Exercice d'isolation

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