MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ön Omuzlar
/
Dambıl Altı Yönlü Yana Kaldırma
Dambıl Altı Yönlü Yana Kaldırma
Başlangıç
1
Ön omuz kaldırışı yapın, sonra dambılları yanlara açın, ardından dambılları başınızın üzerine kaldırın.
Dumbbell Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Başlangıç
Forza
İtme
Prese
Sarkaç
Meccanico
İzolasyon
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
