MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Tricepsy
/
Francuskie wyciskanie hantlami
Francuskie wyciskanie hantlami
Początkujący
1
Połóż się na plecach na podłodze lub na ławce, trzymając pięści wyciągnięte ku sufitowi w neutralnym chwycie.
2
Zegnij łokcie, aż pięści znajdą się przy skroniach. Następnie wyprostuj łokcie i napiń triceps u góry.
Głowa długa
Arm Exercise
Triceps Exercise
Jak wykonać francuskie wyciskanie hantlami
Triceps
Jak wykonać francuskie wyciskanie hantlami (leżąc)
Dumbbell Exercise
Long Head Tricep Exercise
średniozaawansowane ćwiczenie z hantlami
Tricep Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Początkujący
Forza
Pchnij
Prese
Neutralny
Meccanico
Izolacja
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
