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Tricipiti
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Estensioni Tricipiti con Manubri
Estensioni Tricipiti con Manubri
Principiante
1
Sdraiati supino sul pavimento o su una panca con i pugni estesi verso il soffitto e con una presa neutra.
2
Piega i gomiti fino a portare i pugni vicino alle tempie. Poi estendi i gomiti e contrai i tricipiti nella posizione di massima estensione.
Esercizio intermedio con manubri
Tricep Exercise
Dumbbell Exercise
Arm Exercise
Tricipiti
Capo lungo
Long Head Tricep Exercise
Come eseguire il French press con manubri
Triceps Exercise
Come eseguire l'estensione dei tricipiti con manubri
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