MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Omuzlar
/
Dambıl Ayakta Bayesian Yan Omuz Kaldırma
Dambıl Ayakta Bayesian Yan Omuz Kaldırma
Başlangıç
1
Dik durun, hafifçe öne eğilin.
2
Yan omuz kaldırışı: Kollarınızı yanlara düz bir şekilde kaldırın, kollarınız yere yaklaşık paralel olana kadar.
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Dumbbell Exercise
Lateral Deltoid Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Başlangıç
Forza
İtme
Prese
Nötr
Meccanico
İzolasyon
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
