Dambıllı Superman Tutma

: Matın üzerine yüzüstü uzan.
: Dambılları önde tutun
: Kolları ve bacakları aynı anda kaldırırken alt sırtını sık.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Yeni başlayan
Forza: Bekle
Prese: Nötr
Meccanico: İzolasyon

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode