- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Intermediate
- Forza
- Push
- Prese
- Neutral
- Meccanico
- Isolation
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- Take a half kneeling position while holding one dumbbell.
- Drive the dumbbell upwards.