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Pompes pike surélevées
Intermédiaire
1
Utilisez un banc ou un objet pour surélever vos pieds.
2
Abaissez la tête vers le sol en fléchissant les coudes
3
Poussez sur vos mains et revenez en position pike de départ.
4
Répéter
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Uomo
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Difficoltà
Intermédiaire
Forza
Pousser
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