- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Новичок
- Forza
- Жим
- Meccanico
- Базовое
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

- Поставьте ноги на педали, возьмитесь за ручки и начните двигать ногами естественным шагом.
- Отрегулируйте сопротивление и наклон до нужной интенсивности, сохраняя плавное и контролируемое движение.
- Сохраняйте прямую осанку, включайте мышцы кора и держите равномерный темп для эффективной тренировки.


