Vitruvian फ़िगर-फ़ोर हिप थ्रस्ट

: बेल्ट अटैचमेंट पहनें।
: एक पैर को दूसरे पैर पर क्रॉस करें, फिर कूल्हों को छत की ओर उठाएँ।

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: उन्नत
Forza: ढकेल
Prese: कोई नहीं
Meccanico: कंपाउंड

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