MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Vitruvian Unoszenie bioder (pozycja Figure Four)
Vitruvian Unoszenie bioder (pozycja Figure Four)
Zaawansowany
1
Załóż zaczep do pasa.
2
Skrzyżuj jedną nogę na drugą, a następnie wypchnij biodra w stronę sufitu.
Butt Exercise
Glute Exercise
Glutes Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Zaawansowany
Forza
Pchnij
Prese
Brak
Meccanico
Wielostawowe
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
