Rozciąganie przedramion — wariant 1

: Przyłóż dłoń płasko do ściany.
: Zrób krok do przodu i powoli wyprostuj ramię, wydłużając biceps.
: Przytrzymaj w maksymalnym rozciągnięciu.
: Wróć do pozycji wyjściowej.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Początkujący
Prese: Brak

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Guida Esercizio Rozciąganie przedramion — wariant 1 - Allenamento Przedramiona | MuscleWiki