MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Rozciąganie przedramion — wariant drugi
Początkujący
1
Przyłóż dłoń do ściany, dłoń skierowana do góry, z czubkami palców stykającymi się.
2
Powoli oprzyj się na dłoni.
3
Przytrzymaj w maksymalnym rozciągnięciu.
4
Wróć do pozycji wyjściowej.
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Początkujący
Prese
Brak
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio Rozciąganie przedramion — wariant drugi - Allenamento Przedramiona | MuscleWiki
