- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Iniciante
- Forza
- Empurre
- Meccanico
- Isolamento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- Mantenha os braços estendidos para os lados.
- Faça pequenos círculos com os braços para frente.