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Étirement Rotatif des Hanches et Fessiers 1 Assis
Étirement Rotatif des Hanches et Fessiers 1 Assis
Débutant
1
Asseyez-vous sur un banc.
2
Croisez la cheville d'une jambe sur le genou de l'autre.
3
Poussez le genou de la jambe croisée vers l'extérieur.
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