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Allungamento Rotatorio dell'Anca Seduto 2
Allungamento Rotatorio dell'Anca Seduto 2
Principiante
1
Siediti su una panca.
2
Incrocia la caviglia di una gamba sopra il ginocchio dell'altra.
3
Tira il ginocchio verso di te e mantienilo per il tempo indicato.
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Guida Esercizio Allungamento Rotatorio dell'Anca Seduto 2 - Allenamento Glutei | MuscleWiki
