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Étirement du Rotateur de Hanche en Position Assise 3
Étirement du Rotateur de Hanche en Position Assise 3
Débutant
1
Asseyez-vous sur un banc.
2
Croisez la cheville d'une jambe sur le genou de l'autre.
3
Poussez votre genou loin de vous et penchez-vous vers l'avant pendant le temps spécifié.
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Aucun
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