MuscleWiki Logo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Początkujący
Forza
Pchnij
Prese
Brak
Meccanico
Izolacja

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Gluteator

Usiądź prosto na siedzeniu, oprzyj kolana na poduszkach i postaw stopy na podpórkach.
Wypchnij nogi na zewnątrz i do tyłu, napnij pośladki.