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Allungamento dei glutei - Variante Tre
Allungamento dei glutei - Variante Tre
Principiante
1
Sdraiati e porta la gamba sinistra a 90°.
2
Tieni la gamba sinistra con entrambe le mani e ruota lentamente i fianchi verso destra.
3
Mantieni il massimo allungamento, poi torna lentamente alla posizione di partenza.
4
Cambia lato e ripeti.
Esercizio di stretching per principianti
Come eseguire lo stretching dei glutei — Variante tre
Butt Exercise
Glute Exercise
Fitness Stretch
Glutes Exercise
Come eseguire la variante tre dello stretching dei glutei
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Nessuno
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Guida Esercizio Allungamento dei glutei - Variante Tre - Allenamento Glutei | MuscleWiki
