MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glutei
/
Allungamento dei glutei - Variante Tre
Allungamento dei glutei - Variante Tre
Principiante
1
Sdraiati e porta la gamba sinistra a 90°.
2
Tieni la gamba sinistra con entrambe le mani e ruota lentamente i fianchi verso destra.
3
Mantieni il massimo allungamento, poi torna lentamente alla posizione di partenza.
4
Cambia lato e ripeti.
Butt Exercise
Come eseguire lo stretching dei glutei — Variante tre
Fitness Stretch
Come eseguire la variante tre dello stretching dei glutei
Glute Exercise
Esercizio di stretching per principianti
Glutes Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Principiante
Prese
Nessuno
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
