Наклоны со штангой на плечах

: Встаньте ногами чуть шире плеч с лёгким сгибом в коленях. Руки заведите за затылок.
: Держите спину прямо, поверните бедра, опуская плечи к полу. Остановитесь, когда грудь будет параллельна полу.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Новичок
Forza: Тяга
Meccanico: Базовое

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Guida Esercizio Наклоны со штангой на плечах - Allenamento Ягодицы | MuscleWiki