- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Новичок
- Forza
- Жим
- Meccanico
- Изоляция
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- Встаньте, ноги на ширине плеч, держите медбол.
- Вращайте мяч вокруг головы, сохраняя контроль.
- Выполните заданное количество повторений в каждом направлении.