Curl Femorale con Slider - Gamba Singola

: Sdraiati sulla schiena con entrambe le ginocchia piegate.
: Posiziona uno slider sotto il tallone della gamba che lavora.
: Estendi e piega la gamba attiva applicando una leggera pressione verso il basso.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Principiante
Forza: Tira
Prese: Nessuno
Meccanico: Isolamento

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