Kaydırakla Tek Bacak Hamstring Curl

: Sırt üstü yatın, her iki dizinizi de bükülü tutun.
: Çalışan bacağın topuğunun altına bir slider yerleştirin.
: Çalışan bacağı uzatın ve bükün, nazikçe aşağı doğru baskı uygulayın.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Başlangıç
Forza: Çekme
Prese: Hiçbiri
Meccanico: İzolasyon

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode