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Curl Femorale in Piedi a Corpo Libero
Curl Femorale in Piedi a Corpo Libero
Principiante
1
Alzati in piedi mantenendo la schiena dritta e usando un supporto per l'equilibrio.
2
Porta il peso su una gamba.
3
Piega ed estendi la gamba non portante.
4
Le ginocchia devono rimanere allineate.
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Guida Esercizio Curl Femorale in Piedi a Corpo Libero - Allenamento Femorali | MuscleWiki
