Ayakta Durarak Vücut Ağırlığıyla Hamstring Egzersizi İzometrik

: Denge yardımcısı kullanarak dik bir şekilde ayağa kalkın.
: Ağırlığını bir ayağına kaydır.
: Ağırlık taşımayan bacağı bükün ve tutun.
: Dizler hizalı kalmalı.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Başlangıç
Forza: Çekme
Prese: Hiçbiri
Meccanico: İzolasyon

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode