Rozciąganie tylnej części uda — dynamiczne, stojące, obustronne

: Stojąc, w pozycji wykrocznej.
: Dynamicznie kopnij tylną nogę do przodu i do góry.
: Wróć do pozycji wyjściowej.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Początkujący
Forza: Przytrzymaj
Prese: Brak
Meccanico: Izolacja

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode