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Femorali
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Allungamento dei femorali - Variante Due
Allungamento dei femorali - Variante Due
Principiante
1
Posizionati con un piede davanti all'altro.
2
Piega la gamba posteriore il più possibile, mantenendo la gamba anteriore dritta.
3
Mantieni l'allungamento per qualche secondo, poi torna alla posizione di partenza.
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Come Eseguire Un Allungamento Dei Femorali - Variante Due
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Come eseguire la variante due dell'allungamento dei bicipiti femorali
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Esercizio di stretching per principianti
Hamstrings Exercise
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